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グラインディング

グラインディングとは、上下の歯で強く咬みしめた状態で左右に擦り合わせる癖のことです。ブラキシズムの中でも多くの方に見られ、歯や顎に大きなダメージを与えてしまいます。就寝中に行われるため、自覚している方が少ないのが特徴です。

クレンチング

クレンチングとは、上下の歯で強く咬みしめる癖のことです。日中にストレスを感じたときや、集中しているとき、力を入れたときなどに咬みしめてしまうことがあります。クレンチングをしている方は、咬筋が常に鍛えられている状態になるため、エラが張って見えることがあります。

タッピング

タッピングとは、上下の歯でカチカチと小刻みに歯をぶつける癖のことです。グラインディングやクレンチングと違って、行なっている方は少ないですが、癖になると歯や顎に大きなダメージを与えてしまうことがあります。

ナイトガードの使用

ナイトガードとは、就寝時に装着するマウスピースのことです。装着することによって歯に加わる力を抑えたり分散させたりできるので、歯や詰め物、被せ物が割れたり欠けたりするのを防げます。
また、マウスピースの厚みにより、ほんの少し口が開いた状態になるので、筋肉の緊張をやわらげ、顎関節症の症状を解消する効果も期待できます。

かみ合わせの調整

一部の歯や詰め物・被せ物が高く、かみ合う歯に強くあたっている場合は、歯ぎしり・咬みしめの原因となります。このような場合は、歯科医院でかみ合わせの確認をし、ほんの少し削って調整することで改善が期待できます。
また、かみ合わせは常に変化し続けるもので、気づかずにズレが生じていることも少なくありません。定期検診のときにかみ合わせに問題がないかチェックしてもらうことも大切です。
特に、虫歯の穴をそのまま放置したり、歯の抜きっぱなしにすると、噛み合わせの狂いが生じやすく、歯ぎしりが起こりやすくなるので注意が必要です。
放置すると、噛み合う反対の歯が伸びてきてしまったり、歯がなくなった所の前後の歯が倒れてきてしまう場合もありますので、何かしらの理由で歯を抜歯した場合は必ず、義歯やブリッジ、インプラントなどで補うことをおすすめ致します。

歯科矯正

歯並びが原因で歯ぎしり・咬みしめが起きている場合、歯科矯正を行うと改善する可能性があります。なぜなら、歯並びとかみ合わせを整えると、バランスよく歯に力が加わるようになり、歯ぎしり・咬みしめが起きにくくなるからです。
ただし、ストレスによって歯ぎしり・咬みしめをしている方は、歯科矯正を行なっても改善は期待できません。日中、集中しているときに咬みしめてしまう癖がある方は、それに気づき歯を離すように意識してやめることが大切です。それにより、就寝中の歯ぎしり・咬みしめの改善にもつながります。